Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Чем полезен фундук для организма человека?

Чем полезен фундук для организма человека?

орех фундукВсем привет, ребята.

В этой статье разговор пойдёт ещё об одном орешке, который люди мало употребляют.

Вы узнаете в чём польза фундука для организма человека. Почему его едят женщины и мужчины. Какие полезные вещества в нём содержаться.

Какой орешек лучше всего покупать, в скорлупе или очищенный. А так же как его применяют в народной медицине.

 

 

Фундук – это орех, который является полноценным источником питания с высокой калорийностью из всех орехоплодных. Его ядро имеет в своем составе множество полезных микроэлементов и веществ, помогающих организму справляться с недугами.

 

Древние люди знали о пользе фундука и применяли его в народной медицине. Считалось, что орех обладает магическими свойствами и может спасти жизнь.

 

тарелка с фундуком

В современности ядра лещины применяют в народной медицине и косметологии, а также диетологии. Богатый химический состав определяет пользу фундука для организма.

 

Химический состав

 

Фундук состоит из биологически активных веществ, которые помогают человеку поддерживать нормальную работоспособность внутренних органов.

Орех на 79% состоит из жира.

Остальная часть приходится на белки, углеводы и витаминный комплекс. В состав лещины входят и другие составляющие:

  • магний;
  • калий;
  • железо;
  • аминокислоты;
  • каротин;
  • клетчатка;
  • флавониды.

По калорийности фундук может дать фору шоколаду и даже мясным продуктам.

Всего в ста граммах орехов содержится 700 калорий.

Такая высокая калорийность обусловлена высоким процентом содержания жира, который полезен для человеческого организма.

 

Однако, несколько орешков в день никак не навредят фигуре, а лишь принесут пользу. Многие задаются вопросом «сколько нужно есть лещины». Норма потребления для взрослого человека – 50 грамм.

 

Польза фундука

 

Ядра фундука подходят для людей, страдающих сердечно сосудистыми заболеваниями. Входящие в состав кальций и калий мягко очищают стенки сосудов от шлака и восстанавливают работу мускулатуры сердца. Благодаря фундуку кровеносные сосуды остаются эластичными.

 

Также орешник рекомендуется при малокровии, а также варикозном расширении вен и тромбофлебите.

 

Фундук также полезен для организма человека и в других случаях:

  1. при снижении иммунитета;
  2. для очищения организма от глистов и профилактики их появления;
  3. в борьбе с онкологическими заболеваниями;
  4. фундук можно принимать детям в период активного роста;
  5. для растворения камней в почках;
  6. предотвращения газообразования в кишечнике.

Ядра орешника рекомендуется употреблять женщинам в период лактации. Орех способствует выработке молока, делает его более питательным и калорийным для организма ребенка.

 

Эффективность ореха в борьбе с онкологическими заболеваниями также доказана. Ядра содержат в себе веществом под названием паклитаксел. В нормальном количестве оно предотвращает развитие раковых клеток и снижает вероятность их возникновения.

 

В древности фундук использовали для лечения заболеваний, связанных с бронхами и легкими. Фундук очищали, смешивали с водой и делали растирки. Знахари применяли ядра для избавления от аскарид и во время реабилитационного периода после эпилепсии.

 

Для женщин

Орех незаменим для организма женщины. Несмотря на высокую калорийность, он помогает бороться с лишними килограммами, так как всего несколько орешков притупляют чувство голода.

 

чищеный фундчок

Во время беременности лещина позволяет контролировать вес и формировать скелет ребенка. Орех восполняет недостаток витаминов и утоляет аппетит. При этом снижается утомляемость беременной на последний сроках развития плода.

 

При постоянном приеме в пищу лещина очищает печень от шлаков и останавливает все гнилостные процессы, происходящие в пищеварительном тракте. Это влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид женщины – кожа становится более гладкой, шелковистой. В первое время возможны небольшие высыпания, так как кожные покровы также очищаются от токсинов.

 

Для мужчин

Орех фундук полезен и мужчинам. Полезные вещества необходимы для тех, кто занимается спортом или испытывает значительные физические нагрузки. Несколько ядер способны восполнить запасы энергии, придать силы.

 

Особенно это актуально во время болезни и в период реабилитации. Орех не только восстанавливает тело, но и повышает иммунитет.

 

Ядра усиливают мозговую деятельность. Они способны снять бессонницу, одолеть хроническую усталость и победить раздражительность. Для организма мужчины фундук помогает нормализовать работу центральной нервной системы.

Какой фундук покупать?

 

Обратите внимание на то, что этот орех лучше покупать неочищенным. В случае нарушения целостности оболочки ядра начинают терять свои полезные свойства.

 

Спустя некоторое время в них содержится минимальное количество витаминов. Устаревшие плоды принимать в пищу крайне не рекомендуется.

Поэтому, фундук лучше покупать неочищенный в скорлупе.

Да, это морока его чистить, но так сохраняется больше полезных веществ, и  больше вероятность что его не обрабатывали. большую часть орехов и сухофруктов обрабатывают либо химическими веществами, совсем не полезными для нашего здоровья, или высокой температурой.

 

Применение в народной медицине

 

При наличии болезней из лещины можно приготовить различные смеси и добыть масло. При бронхите или астме орех измельчают и разводят теплым коровьим молоком. Употреблять такое средство нужно перед сном.

 

Масло

Масло, добытое из фундука, легко усваивается организмом и так же легко храниться долгое время. Его можно использовать для приготовления продуктов или для лечения. Масло не засыхает и долгое время остается свежим.

 

Им можно лечить ожоги и другие повреждения кожных покровов. Ореховое масло ценится в косметологии и используется для приготовления масок для волос и лица.

 

Листья

Листья лесного ореха применяются для изготовления мочегонного чая. Напиток очень вкусный с легкими ореховыми нотами. Он помогает улучшить работу печени и желудка. Заваренная кора орешника помогает в лечении геморроя, трофических язв, а также ревматизма.

 

Молочко от бронхита

Ореховое молочко – это особенный продукт, помогающий избавиться от хронического бронхита.

 

Чтобы его приготовить, понадобится 50 ядер лещины.

  1. Их заливают теплой водой и оставляют на 10-12 часов при комнатной температуре.
  2. Размокшие орехи растирают в порошок.
  3. И доводят до кипения, а после жидкость процеживают, избавив от мелких крупиц лещины.
  4. В полученный отвар добавить полторы столовых ложки меда и 3-4 столовых ложки сливок.

Ореховое молоко необходимо принимать по 1 столовой ложке перед едой дважды в день.

 

Вред и противопоказания

  • Отказаться от приема в пищу ореха необходимо тем, кто страдает от тяжелых форм сахарного диабета.
  • Из-за высокой калорийности фундук противопоказан при хронических заболеваниях печени.

Сам по себе орех очень вкусный, но при избыточном употреблении может вызывать головную боль. Это происходит потому, что в голове происходит спазм сосудов.

 

лещина

Свежий и чистый фундук вы можете купить здесь.

Вот такой это орешек. Многие им пренебрегают, а зря. А вы употребляете фундук? Однозначно его стоит попробовать, а может и есть периодически. Главное не переедать.

 

На этом всё. Знакомство с природными целителями мы продолжим в следующий раз. До новой встречи, ребята. Лето пришло, поэтому ешьте больше зелени и ягод. Скоро уже они созреют.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер