Плюсы и минусы монотрофного Сыроедения. Основные правила и противопоказания!
Здравствуйте дорогие мои. В этой статье я познакомлю вас с одним из видов Сыроедения, монотрофным. Вы узнаете в чём преимуществ и недостатки этого типа питания. Познакомитесь с основными правилами и противопоказаниями к его применению.
Диета Сыроедов, несмотря на запрет обработки продуктов, довольно разнообразная, поскольку кроме салатов можно приготовить интересное меню с вкусными блюдами.
Раздельное питание в Сыроедении.
Однако некоторые Сыроеды считают, что этого недостаточно. В своей статье, как тело загрязняется обычной едой, я рассказывал что смешивание разных пищевых групп не есть идеальное решение в питании.
Поэтому, продолжая разговор, мы сегодня будем знакомиться с разновидностью Сыроедения, которое предполагает употребление плодов без смешивания разных продуктов.
Монотрофное Сыроедение – это направление одного продукта за один прием пищи. Кушают приверженцы этого режима примерно каждые 2 часа, однако это все очень индивидуально.
Даже для опытного Сыроеда такое ограничение может быть чересчур жестким, поэтому есть можно и чаще, но сохранять при этом позицию не смешивания продуктов.
Плюсы моносыроедения.
- При таком режиме пища почти полностью усваивается.
- Меньше затрат энергии на усвоение однотипной пищи.
- Нет гниения к кишечнике. Так как разные виды пищи не смешиваются. Морковь значит морковь.
- Нет отравление токсическими продуктами от гниения.
- Быстрое похудение.
- Нет переедания. Сыроед питается часто, только одним продуктом.
Но кроме положительных сторон можно выделить и негативные стороны такого подхода.
Минусы рациона.
- К минусам можно отнести всё тоже похудение. Кому нужно сбросить вес, а кому то и нет.
- Возможно ухудшение внешнего вида. Из-за похудения.
- Бедный рацион. Не каждый, даже Сыроед сможет есть морковь за один приём пищи. Всё таки нужно разнообразие.
- Возможно ухудшение усвоения полезных веществ в пище. Так как одни вещества усваиваются в присутствии других.
У моносыроедов свой взгляд на мир. Так сказать своя философия и определённое видение.
Хотя общеизвестно, что полезные вещества из продуктов растительного происхождения лучше усваиваются, если компоновать их, Сыроеды утверждают, что это приводит к застаиванию еды в организме и гниению.
В то время как если не смешивать различные ингредиенты, этого можно избежать. В разное время суток отдается предпочтение разным продуктам.
Режим питания.
- К примеру, завтракать нужно обязательно фруктами. При этом прием пищи желательно максимально отсрочить и дать организму придти в себя с момента пробуждения.
- А вот вечер отлично подойдет для овощей.
- Употреблять лучше сезонные плоды, растущие в месте вашего проживания.
- Обед, как и в других формах Сыроедения, – время плотно поесть, поэтому выбор отдается пророщенным зернам пшеницы, зеленой гречке или орехам.
В первую очередь рекомендуется прислушиваться к организму, он сам должен подсказать какой фрукт или овощ в данный момент подойдет лучше всего. Фрукты на завтра лучше выбирать сочные.
Водный баланс и перекусы в рационе.
Хотя монотрофные Сыроеды могут пить сырую воду в течение всего дня, предпочтение отдается получению жидкости из фруктов и овощей. Так можно не только утолить жажду, но и убрать чувство голода, которое питье чаще только обостряет.
Пить нужно чистую воду. Пить отдельно от приёма пищи, перед или после.
Какие-либо запреты или рекомендации в дни монотрофного питания малоэффективны, ведь если придерживаться заготовленного плана с перекусами каждые 1,5-2 часа уже через пару дней вы начнете чувствовать усталость, которую невозможно будет побороть. Апатия, вялость станут вашими постоянными спутниками.
Частые перекусы и приёмы пищи небольшими порциями приветствуются.
Монотрофное Сыроедение – это очень серьезный шаг. Обычные Сыроеды могут устраивать себе дни моносыроедения, однако как только это становится слишком обременительно, возвращаются к более привычному питанию. Кроме того, у рациона монотрофов есть противопоказания.
Противопоказания к такому рациону.
Конечно для такого строго рациона есть и свои противопоказания. Не каждый человек легко сможет перейти на него. Людям от мяса то отказаться очень тяжело.
- Проблемами ЖКТ.
- Чрезмерным истощением.
- Анемией.
- Психическими заболеваниями.
Не рекомендуется переходить на подобный режим, поскольку организм получает необходимых веществ по минимуму. В большинстве случаев это приводит к заметной потере веса, но так же симптоматика монотрофных Сыроедов включает постоянный голод.
Желание съесть что-то может вызывать раздражительность, агрессивность. Хочется все бросить и съесть самый большой бургер, который может дать сниться по ночам.
Когда переходить на сыромоноедение?
В моносыроеды идут, как правило, люди твердой закалки: решительные, морально устойчивые. Чаще всего к моносыроедению прибегают, чтобы достигнуть просветления, поэтому рацион тесно связан с духовным восприятием мира.
Лучше всего переходить на такое питание после:
- Веганского Сыроедения. Следующий шаг-монотрофное питание.
- После раздельного питания, перейти проще, так как оно предполагает раздельное употребление многих продуктов.
- После голоданий. Голодания закаляют организм и очищают. Подготавливают человека морально.
Монотрофное Сыроедение популярно и среди женщин, стремящихся сбросить лишний вес. Такая диета очень эффективна в момент ее проведения. Но даже если не брать в расчет «сорвавшихся», закрепить эффект очень сложно.
Форум моносыроедов.
Постепенный переход на менее жесткий режим питания может вернуть вес, но выдержать больше нескольких дней неподготовленному человеку очень сложно. существуют разные форумы где можно посоветоваться с опытными Сыроедами. Например, очень популярен форум Либерти.
На мой взгляд на монотрофный режим нужно переходить если ты морально готов к этому. Если же есть сомнения лучше остаться на сегодняшнем питании. Так как это более сложная разновидность Сыроедения.
Вот мы и познакомились с ещё одной разновидностью Сыроедения, с монотрофией. В следующих статьях мы будим подробно знакомиться с веганство и вегатерианством. До скорой встречи.
