Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Диета сыроедение. Попробуй!

Диета сыроедение. Попробуй!

Как перейти на сыроедение? С помощью диеты сыроедения! Почувствуйте себя сыроедом с помощью этой диеты! План диеты и варианты диеты!

диета сыроедение

Диета сыроедение? Может ли быть такое? Если вы хотите ощутить на себе что такое сыроедение, вы можете попробовать сыроедение как диету. И посмотреть какой будет эффект.

Всем доброго дня. Сегодня я расскажу, как попробовать сыроедческую диету, как перейти на сыроедение на короткий срок. С помощью сыроедения можно эффективно похудеть. И сыроедческая диета вам в этом поможет!

Диета сыроедение.

Если вы боитесь перейти на сыроедение сразу, пробовали перейти, но не получилось, тогда эта статья вам будет полезна. Почитайте о способах перехода на сыроедение. Диеты разные нужны, диеты разные важны. Вы много читали о пользе сыроедения, захотели перейти, но как не знаете. Полезность сыроедческого типа питания неоспорима.

Я могу предложить один вариант – можно попробовать быть сыроедом какое – то время, скажем неделю, или месяц. Чтобы попробовать – что такое сыроедение. Такая практика хороша для начинающих, кто хочет окунуться в мир сыроедения на ограниченный срок. Сыроедение — лучший способ похудеть!

После установленного вами срока, возвращайтесь к своему обычному рациону. И  питаясь привычным для себя образом, сравните  все прелести  диеты сыроедения, и ваш привычный тип питания. Это хороший вариант, хотя бы на короткое время ощутить себя сыроедом, почувствовать, что это такое.

Преимущества диеты.

Какие преимущества даёт такой подход перед другими способами перехода на сыроедение?

1. Срок сыроедческой диеты вы устанавливайте сами. Ни кто вас не заставляет быть сыроедом, больше чем вы этого хотите. Если вам не понравиться такая диета, вы можете спокойно возвратиться к своему обычному рациону питания!

2. Сыроедение диета — это отличный способ перехода на сыроедение. Вдруг такая диета вам понравиться и вы уже не захотите возвращаться к своему обычному рациону. На этот эффект и рассчитана эта диета!

3. Такая диета отличная проба, сыроедения в реальности. В результате которой, вы сделайте выводы: подойдёт ли вам такой тип питания. Вы на себе испытаете что такое сыроедение!

План перехода на диету — сыроедение.

1. Вы пишите список продуктов, которые не будите употреблять и безжалостно вычёркиваете их из своего рациона.

Мясо и мясные полуфабрикаты: котлеты, пельмени, позы. Еду быстрого приготовления: лапшу и картошку в пакетиках. Хлеб, консервы, продукты содержащее большое количество жира, макароны. Молочные продукты, сыр, творог и масло. Яйца можно тоже убрать, но если у вас это первая диета можно и оставить, тут на ваше усмотрение.

2. Добавляем к нашему рациону полезные продукты. В диету сыроеда, должны входить свежие продукты, растительного происхождения.

 Диета сыроедение — меню.

Овощи, зелень, фрукты, орехи, бахчевые, можно ягоды и мёд. Салаты из томатов и огурцов. Обязательно зелень, к примеру, лук, петрушка.

Купите фрукты. Фрукты на сыроедческой диете просто необходимы. Яблоки, груши, бананы. Есть из чего выбрать.

Какая красота, какая вкусотища.виноград

Фрукты едим как есть, либо соковыжималкой жмём сок. Не забудьте об орехах, подойдут грецкие, фундук, кешью.

[su_note note_color="#fcfc6b" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы узнать  меню сыроеда на неделю.[/su_note]

3. Вода. Пьём воду, слушаем свой организм. 2 — 3 литра в сутки, вполне достаточно. Пьём зелёные коктейли, смузи.

4. Пищу принимаем 5 — 6 раз в сутки, небольшими порциями. Воду пьём между приёмами пищи, а не во время еды. Или после еды. Именно между приёмами пищи.

5. Желательно не смешивать разные виды пищи при приёме. Это как идеал, делая поправку, что это ваша первая диета, можно смешивать продукты разных групп. Ем салат, потом фрукты, потом орехи, за один приём.

Ниже привожу идеальный вариант сыроедческой диеты.

6:30 – выпиваем стакан чистой воды.

7:00 — едим фрукты: яблоки и груши.

10:00 -11:00 – салат из овощей.

12:00 – выпиваем воду, стакан.

13:00 — 14:00 – едим орехи, или фрукты.

Время приёма пиши, зависит от вашего образа жизни.  Как идеал – за один приём пищи один вид продуктов. Фрукты, значит, едим только фрукты, в другой приём пищи едим овощи. Я думаю, смысл понятен.

Варианты диеты сыроедения.

1 вариант. Используем молоко, сыр, сметану, яйца – это кто,  впервые переходит на сыроедческую диету. И у кого нет опыта диет вообще, или кому сразу сложно отказаться от этих продуктов.

2. вариант. Никаких молочных продуктов. Но при приёме пищи можно смешивать продукты салат, орехи и фрукты, за один приём пищи.

3. вариант. И идеальный вариант. Одни фрукты — едим утром, в обед — только овощи, днём орехи, либо овощи и зелень. Овощи можно сочетать с зеленью, а фрукты с бахчевыми, например  с дыней.

Вот так выбрав из трёх вариантов, какой для вас более подходит, можно попробовать себя на сыроедении. Включить в свою жизнь сыроедение как диету. А после завершения диеты, вернуться к своему прежнему питанию. Почитайте заметку на сколько можно похудеть на сыроедении, это прибавит вам мотивации и желания попробовать диету сыроедение!

Друзья, как вам такая диета? Из этой заметки вы узнали, как сделать сыроедение диетой. Как почувствовать себя сыроедом. О трёх вариантов такой диеты на выбор. Выбирайте подходящий для вас и пробуйте.оставьте комментарий

Жду от вас комментариев по поводу такой диеты. Что вы думаете, можно ли перейти на сыроедение с помощью такой диеты?

Мужчины, завтра женский праздник, не забудьте поздравить своих женщин! Я тоже за подарком пошёл.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 4 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Мозгунова Ирина
    Как вариант, могла бы попробовать хотя бы один день для начала на сыроедческой диете. Но день — думаю — мало будет, незаметно. А больше — например, неделю, не выдержу, наверное. Хотя, зачем я говорю раньше времени?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да попробовать можно, в статье сыроедение как диета. Я как раз об этом и писал. На какое то время перейти на сыроедческий рацион и посмотреть, получить опыт. А вообще на привыкание к новому сыроедческому рациону и перестройку организма нужно время!
      Ответить на комментарий
  2. Мозгунова Ирина
    К вам вопрос, Олег, по диете сыроеда: а Вы — чистый сыроед, без всякого добавления к рациону молока , яиц, творога? А как у Вас дела с алкоголем? Сегодня праздник — вопрос закономерен.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Я сыроед, молочные продукты я не ем. Напишу скоро, статью про свою меню, где расскажу что я ем, а что нет. Видов сыроедения несколько, в разных видах, что — то едят, что — то нет. С алкоголем всё отлично, в праздник не пил, пока к родителям съездили, пока статью писал. Да много мне ещё статей нужно написать!
      Ответить на комментарий
  3. Мозгунова Ирина
    /Коммент вдруг исчез?/ Олег, Вы написали, что не пьёте. А, вообще-то, у сыроедов какое отношение к алкоголю?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Все по — разному. Я думаю, что малых дозах настоящее вино полезно. Особенно если оно сделано из растительных компонентов. А вообще, я веду здоровый образ жизни, а сыроедение -это лишь один из разделов, который охватывает питание и отношение к жизни, к животным,растениям и природе вообще.Следующий шаг -укрепление тела. Как правильно закаливаться, одна из моих заметок.
      Ответить на комментарий
  4. Раиса
    А я бы не смогла так питаться, мне частенько хочется горячей еды, на сырой еде долго не протянешь! А вот подруга мне недавно рассказала о новой диете — доктора Симеонса с Анат Штерн, она сама на диете похудела килограмм на 15 за полтора месяца или около того, результат потрясающий, она выглядит шикарно! Так что я тоже думаю в скором времени опробовать))
    Ответить на комментарий
  5. Ольга
    Год назад сидела на диете Протасова, первый этап которой- 2 недели очищения- это только свежие овощи, зелень, зеленые блоки и кисломолочка + 1 вареное яйцо в день Это было такое непередаваемое ощущение легкости, что решила повторить! К мясу в принципе равнодушно отношусь поэтому никаких сложностей нет Советую всем попробовать хотя бы light вариант сыроеденья, хотя бы недельку — действительно оцените лёгкость и при этом энергия и силы тоже кипят!
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий