Постоянное чувство голода? Как его уменьшить при переходе?
Постоянное чувство голода в переходный период. Что поесть чтобы уменьшить чувство голода? Когда лучше начать переход на Сыроедение? Стоит ли делать запасы на зиму? Об этом в моей статье. Итоги 4 этапа марафона.
Всем привет. Моя очередная статья о жизни Сыроеда. Я уже рассказывал, как Сыроеды преодолевают голод, сегодня продолжение. Чем можно утолить голод во время переходного периода? Когда голод сильнее, зимой или летом? Как подготовиться к зиме? Об этом я вам сегодня и расскажу в новой статье.
Один из самых часто задаваемых вопросов (в разных вариациях) для любого с человека: разве можно наесться без мяса? Что и сказать… Всё индивидуально.
Постоянное чувство голода на Сыроедении.
Как правило, сначала всем тяжело. Не знаешь, что приготовить, в какой магазин пойти. Не наедаешься или какие-то нервные импульсы посылаются в мозг, требуя привычной еды, и глаза ее ищут.
Этот момент не сложно переболеть, по силам каждому. А дальше человек начинает есть по своим настоящим потребностям, смотря по затратам энергии. Я уже писал о том, почему на Сыроедении чувствуешь прилив энергии. Но первоначально достаёт постоянное чувство голода.
Если ты периодически проводишь лечебные голодания, переносить голод в куда проще, особенно в первое время. Кому-то надо есть почаще, кому-то хватает трех перекусов в сутки.
Со временем постоянное чувство голода проходит. Потом голод на Сыроедении испытываешь не часто. Пробуешь разные живые продукты, одни тебе нравятся, другие нет. Так складывается свой рацион питания.
Вот арбуз я уже поел и хотелось винограда. Удивительная это ягода, очень мне понравилась. Буду теперь виноград почаще покупать. Иногда хочется чего нового, приготовить новый рецепт и себя порадовать. Организм не обманешь!
Орехи — сытная еда.
По своему опыту каждый сам постепенно составляет меню и знает, что можно съесть, чтобы не испытывать постоянный голод.
Но жаль ведь тратить время на еду больше, чем можно было бы. Зато салаты или супы на растительном молоке в разы питательнее! Съешь пару яблок – разгорится дикий аппетит. Но сделай из этих яблок салат, добавив изюм, орехи, авокадо или что-то другое по выбору - надолго забудешь о слове еда.
А вот все виды орехов питательны и в отдельности. Хорошо их есть после обеда: просто насыпал в чашку и запиваешь чем-то. Они богаты магнием, жирами, содержат множество витаминов в зависимости от сорта. Это как раз то, что даст силы до самого обеда.
Хорошо, если каждый завтрак меняешь вид орешков: сегодня – кешью, завтра – арахис и т.д. Или каждый день делать смесь, если есть желание. Такую смесь можно разбавить изюмом. Гурманы любят побаловать себя и сыром из кешью. Из многих видов орехов можно сделать сыр.
Голод зимой больше чем летом.
Замечено многими, что голод особенно беспокоит зимой, а не летом и вообще не в теплое время года. Это и не удивительно. Организм требует питательных веществ, чтобы согревать тело по усиленной программе.
Это летом нужно больше воды, чем еды. С этим ощущением сталкиваются абсолютно все люди. Чтобы облегчить себе желудочные страсти необходимо позаботиться о запасах еще летом и осенью. Как ни крути, в наших широтах зимний дефицит не есть новинка. Особенно тяжко, если нет специализированных магазинов, но зато интернет магазины всегда рядом.
Поэтому лучше всего начинать переход на Сыроедении летом, когда много свежей и живой еды. И ни каких проблем не возникнет. Если же возникает постоянное чувство голода летом с ним проще справиться.
Пора делать запасы на зиму.
Поэтому активно сушим растения, замораживаем ягоды всех названий, выращиваем сами или находим и покупаем домашние яблоки и овощи.
Отлично помогает дача. Чем больше запасов с дачи тем лучше. Если же можно спокойно рассчитывать на магазины, то запасы делают и поскромнее. Но некоторые продукты и в магазине не найдешь. Сушеная земляника, зимние яблоки, жимолость и т.д. – редкость.
Со временем голод ослабевает и тяга к еде уменьшается. На Сыроедении ты ешь меньше, но чувствуешь себя на много лучше. Да и еда Сыроеда достаточно разнообразна.
Если позаботился о запасах на зиму летом и осенью, зима пройдёт легко, без каких либо сложностей. Так что делайте запасы на зиму, друзья. Ведь уже скоро закончиться август и наступит осень.
Итоги 4 этапа конкурса
На сегодняшний день результаты 4 этапа марафона у нас такие. Марафон наш продолжается.
Новый кроссворд посвящён химическим элементам и химии. Вспомните школьную программу.
[urlspan]==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ<<==[/urlspan]
==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ<<==
Пока всё, сей час я записываю видео с ответами на вопросы читателей. Сева на твой вопрос я тоже отвечу! До встречи на блоге!
