Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Масло льняное — состав, лечебные свойства, применение, употребление и правильный выбор!

Масло льняное — состав, лечебные свойства, применение, употребление и правильный выбор!

буянов олег с масломЗдравствуйте дорогие читатели.  Сегодня я расскажу о лечебных свойствах и составе льняного масла.

Вы узнаете, какие полезные вещества оно содержит, и как воздействует на наш организм. Масло льняное-полезнейший продукт. Как с его помощью похудеть, как его употреблять в капсулах и с какого возраста можно принимать детям.

Можно ли его использовать для жарки. Как избавиться от морщин и укрепить волосы с его помощью. Как правильно выбрать, где купить и как хранить. Ценнейший продукт для укрепления здоровья!

 

Масло льняное не зря называют русским золотом. Его польза активно пропагандируется приверженцами здорового образа жизни, а положительные отзывы подтверждают эффективность дара природы.

 

Применяют его в лечебных целях, благотворно влияет описываемый продукт на кожу и волосы человека, защищает от многих болезней.

 

Полезные свойства нерафинированного масла были известны нашим предкам, когда традиционный стол не обходился без важного компонента. О том, как принимать его правильно, расскажет эта статья.

 

к оглавлению ↑

Состав и свойства продукта.

 

Льняное масло имеет красивый золотистый оттенок, реже оно бывает коричневатым. А вот запах продукта выражен слабо, но к нему люди быстро привыкают.

 

Лёгкая горчинка допускается, однако, вкус дара природы не должен быть слишком горьким или содержать иные примеси.

 

льняное масло

В составе натурального масла присутствуют следующие компоненты:

  • витамины A, E, K;
  • насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты;
  • минералы — цинк, йод, калий и другие;
  • фитостеролы.

Для женщин русское золото является особенно полезным. Оно:

  • Не только насыщено витамином E, важным для поддержания молодости.
  • Включает в себя бета-ситостерол, благотворно влияющий на работу организма.
  • А также люди ценят описываемый продукт ввиду содержания в нём Омега-3, повышающего качество жизни.

Учёные обнаружили во льняном масле особые вещества — лигнаны, являющиеся антиокислителями и предупреждающие образование опухолей.

 

Врачи утверждают, что льняное масло нерафинированное обладает:

  1. иммуномодулирующими,
  2. антиоксидантными,
  3. регенерирующими,
  4. и противоопухолевыми свойствами.

А также оно применяется для похудения, так как помогает наладить обмен веществ и насытить организм нужными элементами.

 

к оглавлению ↑

Лечебные свойства.

 

Безусловно, этот продукт приносит людям пользу. Он обогащает привычную пищу, помогает справиться с различными недугами и предупредить их появление.

 

При систематическом употреблении организм делается сильнее, иммунитет заметно укрепляется, поэтому лекари советуют пить его в период восстановления после травм.

 

В то же время жидкое золото:

  1. приводит в норму кишечник, лечит запоры и колики,
  2. а также является диетической пищей,
  3. Вегетарианцы считают, что оно масло льна заменяет рыбу,
  4. а диетологи рекомендуют пить его при гастрите.

Пить льняное масло полезно:

  •  Для снижения холестерина ведь оно положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, улучшает качество крови.
  • Употребляя этот продукт, вы снижаете риск возникновения инфаркта, атеросклероза и варикозного расширения вен.
  • Кроме того, жидкое золото приносит пользу и нервной системе.

масло льнаСистематический приём дара природы помогает уменьшить головные боли, преодолеть стресс.

  • Учёные считают, что жидкое золото оказывает противоопухолевое действие.
  • Наряду с этим приходит в норму жировой обмен.
  • Улучшается усвоение кальция в организме.

Поэтому продукт рекомендован к употреблению спортсменам и всем, кто придерживается здорового образа жизни.

  • Приносит пользу также людям, страдающим от болезней почек.
  • И женщинам, жалующимся на проявления предменструального синдрома.

Почему раньше льняное масло занимало особое место в рационе человека? Дело в том, что оно поддерживает гормональный фон, благотворно влияет на работу эндокринной системы, а народная медицина советует пить этот продукт для профилактики паразитарных недугов.

 

к оглавлению ↑

Похудение с помощью масла.

 

Льняное масло холодного отжима насыщено жирными кислотами, которые играют огромную роль в плавном процессе похудения.

  • Такие жиры организм не откладывает про запас, они способствуют сжиганию лишнего веса.
  • Так, ненужный человеку жир распадается на глицерин и воду, которые выводятся без вреда для фигуры.

Продукт полезен для организма полного человека, так как он очищает от шлаков, омолаживает кожу, избавляет от запоров.

 

к оглавлению ↑

Можно ли жарить?

Люди, желающие похудеть, спрашивают, можно ли жарить пищу на льняном масле. Делать это нельзя ни в коем случае.

Продукт становится в процессе тепловой обработки не только бесполезным, но и опасным для здоровья.

  • А также запрещается добавлять жидкое золото в горячие блюда.

Гораздо лучше готовить салаты с добавлением масла льна, сдобрить такую еду можно натуральными приправами.

к оглавлению ↑

Как правильно принимать.

Итак, льняное масло полезно для похудения, но как принимать его правильно?

  1. Каждое утро за 20 минут до завтрака выпивайте 1 маленькую ложку.
  2. А вот вечером его принимают через 30 минут после ужина, употребляя такое же количество, но можно перенести эту порцию на позднее время.

Такая дозировка соблюдается человеком в течение недели, совмещают приём масла со здоровым питанием и активным образом жизни.

 

Но не стоит выпивать слишком много этого дара природы. Продолжительность курса составляет не более 2 недель.

 

к оглавлению ↑

Нормы употребления.

 

Врачи считают, что полезной для здоровья является дозировка, составляющая:

Не более 2 больших ложек в сутки.

Эффект можно ощутить уже через 1 месяц после начала приёма, однако, превышение порции лечебного средства угрожает послабляющим эффектом и аллергией.

 

Лучше всего перед началом применения дара природы посоветоваться с врачом.

 

целебное масло и семена

к оглавлению ↑

Капсулы.

Если вам не нравится вкус масла льна, то можно купить в капсулах.

Рекомендуется принимать по 2 или 3 штуки в день незадолго до приёма пищи.

Но не следует запивать добавку горячим кофе или чаем, а также сочетать её со слабительными препаратами.

 

Калорийность-на 100 г. составляет около 900 калорий, однако, его нельзя назвать вредным. Разовая порция небольшая и вреда здоровью не принесёт.

 

к оглавлению ↑

Как употреблять детям.

Можно ли детям льняное масло, хотели бы знать многие родители. Ребёнку этот продукт принесёт только пользу, если правильно его употреблять.

С 1 года до 3 лет допускается принимать по 15 капель вместе с пищей.

Лучше всего добавлять его в салаты, каши, творожные блюда.

Детям после 3 лет можно давать по 1 чайной ложке в день.

 

к оглавлению ↑

Для наружного применения.

 

Инструкция по применению предусматривает и использование его для лечения ранений, ожогов, обморожений.

В косметологии это масло отлично себя зарекомендовало благодаря:

  1. антибактериальному эффекту,
  2. увлажняющему действию,
  3. и способности омолаживать кожные покровы.

семена льна

к оглавлению ↑

От морщин.

Народная медицина рекомендует применять одновременно мёд и льняное масло от морщин, так как эти продукты насыщают кожу витаминами и жирными кислотами.

 

Для волос оно также полезно. Жидкое золото помогает:

  1. ослабленным и секущимся локонам стать сильнее,
  2. избавляет от чрезмерной сухости,
  3. и себореи.

Лечебные маски подойдут каждой девушке, а народные методы помогут сохранить пряди густыми и здоровыми.

к оглавлению ↑

Возможные противопоказания.

 

Масло льняного семени всегда принесёт пользу, если его правильно хранят и применяют.

Вред продукта проявляется при:

  • нарушении дозировки,
  • использовании его в период обострения болезней.

Нельзя начинать лечение этим даром природы при:

  • поносах невыясненной причины,
  • холецистите,
  • гепатите.

С осторожностью применяют в период ремиссии панкреатита.

Противопоказанием к применению средства также могут стать гормональные контрацептивы, противовирусные лекарства, поэтому лучше всего посовещаться со специалистом.

к оглавлению ↑

Правильный выбор продукта.

 

В магазине вы найдёте множество масел, но как выбрать лучшее, знают не все люди.

  • Обращайте внимание на продукт, налитый в тару из тёмного стекла, эта мера оберегает его от окисления.
  • Жидкое золото должно быть изготовлено с применением технологии холодного отжима, иначе его нельзя пить в лечебных целях.

Недобросовестные производители иногда разбавляют продукт другими маслами — кукурузным, рапсовым. Приобретать его не следует.

Качественное масло из семени льна всегда имеет лёгкую горчинку, а также едва заметный привкус рыбьего жира.

А вот низкого качества не имеет такой характеристики, это также важно знать.

Обратите внимание и на натуральный осадок — если он отсутствует, то перед вами товар бесполезный.

к оглавлению ↑

Как правильно хранить.

  1. Хранить масло льна следует вдали от источников тепла и влаги, лучшее место для продукта — это холодильник.
  2. После вскрытия тары желательно употребить его в течение 1 месяца.

Ведь качественный дар природы быстро портится и делается горьким.

к оглавлению ↑

Где купить?

Порой найти хороший продукт можно в аптеке. Но проще всего покупать в специализированных магазинах для Сыроедов, а также на сайтах здорового питания.

 

буянов олег с льняным маслом

 Это масло холодного отжима вы можете купить здесь.

На этом я заканчиваю свой рассказ, а вот о других маслах все статьи ещё впереди, да и о самом растении и его семенах тоже. Это мощное и эффективное средство.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 3 из 5 (2 голоса)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер