Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Чем полезны для здоровья семена льна?

Чем полезны для здоровья семена льна?

семена льна

Здравствуйте, ребята.

Сегодня поговорим, о семенах льна. Вы знаете, чем они полезны?

Вы узнаете, о составе и целебных свойствах семечек. Как их применяют в косметологии и питании.

В каких формах лучше всего их употреблять. Как правильно хранить, и на что обратить внимание при покупке.

 

 

Лён обыкновенный — это травянистый однолетник, возделываемый людьми очень давно. Его плоды представляют собой маленькие коробочки, наполненные крошечными маслянистыми семенами, о которых и пойдёт речь в статье.

 

Родиной такого растения считается Средиземноморье, откуда оно распространилось сначала в Египет, а затем и в другие страны.

 

Сегодня лён культивируется в южных регионах России, предпочитая лёгкие и плодородные почвы, изобилие солнца. Каждое семечко включает в себя огромный потенциал, так как в нём содержится максимум полезных веществ. Главное — найти льну правильное применение.

 

Полезный состав и свойства продукта

 

Семена собирают после полного вызревания, когда створки плода раскрываются, заранее срывать их не рекомендуется. Полученное сырьё просушивают в сухих помещениях или специальных приборах, периодически перемешивая.

 

поле цветов

Хороши эти крошечные семечки тем, что в них содержатся лигнаны — компоненты, уменьшающие рост раковых клеток и предотвращающие возникновение опухолей в организме.

 

А ещё лён богат селеном, улучшающим зрение и совершенствующим работу головного мозга, очень часто этого элемента не хватает жителям больших городов.

 

Кроме того, дар природы насыщен и другими веществами:

  • витамины A, C, E;
  • полисахариды;
  • жирное масло и клетчатка;
  • микроэлементы — кальций, магний, калий и прочие.

Льняное семечко обладает отхаркивающими, противовоспалительными и обволакивающими свойствами, оно способствует заживлению ран и усилению перистальтики кишечника.

  1. Продукт также совершенствует деятельность пищеварительных органов.
  2. Снижает уровень содержания в крови вредного холестерина и сахара.
  3. Повышают иммунитет.
  4. А ещё семечки благотворно влияют на работу печени.
  5. Очищают весь организм от токсинов, тяжёлых металлов и прочих вредных соединений.

В народной медицине перемолотые семена эффективны при лечении многих болезней, лекари советуют принимать их при интенсивном кашле, запорах, атеросклерозе и сахарном диабете.

 

Правильное применение семян льна

 

Лечебные свойства льняного семечка лучше всего проявляются в измельчённом виде, при этом продукт необходимо съедать сразу же, иначе жирное масло окислится на воздухе.

Важно знать, что при употреблении его необходимо пить много воды, ведь клетчатка требует поступления в организм большого количества воды.

Молотые семена

Семена можно добавлять в живые каши, супы, а также липовый мёд, но часто люди едят лён в чистом виде.

 

Любопытно, что в старину растёртые семечки льна помещали в полотняный мешочек, который затем окунали на несколько минут в горячую воду и прикладывали к болезненному участку тела. Так, человек устранял зубные и головные боли, симптомы ревматизма.

 

Рецепт от запора

Для избавления от запоров используются следующие рецепты.

  1. в 100 мл тёплой воды добавьте 1 чайную ложечку семечек и скрупулёзно взболтайте смесь,
  2. такое средство нужно съедать за полчаса до приёма пищи.

Кроме того, вы можете добавить продукт в еду во время ужина, и к утру работа кишечника будет налажена.

 

россыпь семян

При очищении организма важно заботиться о внутренних органах, ведь воспаления могут ухудшить самочувствие человека.

Слизь, полученная ото льна, хорошо помогает устранять колиты, язвы, а ещё она заживляет повреждения слизистой оболочки полости рта.

Лён является чистым сырьём, его применение допускается в виде семян, а также люди используют молотую форму.

 

При покупке 

При избрании продукта обратите внимание:

  • не только на срок годности,
  • но и на вид упаковки — она должна быть сухой и вакуумной,
  • а сами семечки всегда сухие и качественные, без примеси постороннего мусора.

Хранение

Лучше всего хранить льняные семена в прохладном месте, вдали от источников резкого запаха и влаги. Молотый продукт хранится недолго, но зато цельные семена способны сохранять пользу в течение 1 года.

В течение суток рекомендуется употреблять не более 1 большой ложки продукта.

Ведь он богат природным маслом, а значит, превышение нормы чревато болями в области печени и расстройством пищеварения.

 

Масло льна – жидкое золото

 

Масло семян льна имеет богатейший состав, ведь в нём содержится множество жирных кислот — олеиновая, пальмитиновая, стеариновая.

 

Омолаживающее действие

Но больше всего этот продукт славится омолаживающими и противораковыми свойствами, ведь он насыщен витаминами группы B и естественным токоферолом, помогающим сберечь красоту кожи и волос.

 

Приверженцам растительного питания необходимо включать в рацион льняное масло, если нет противопоказаний, так как оно нормализует обменные процессы, предотвращает возникновение атеросклероза.

 

А наружное употребление продукта помогает при болях в суставах, способствует увлажнению и питанию кожных покровов.

 

В косметологии

Лён, семена которого несут лечебные свойства, используется не только для похудения и очищения организма, но и в косметологии.

 

Его масло устраняет признаки возрастных изменений кожи благодаря обилию витаминов в составе.

Продукт способствует сохранению влаги в коже, поэтому зимой рекомендуется наносить его на лицо и тело в незначительном количестве.

Маски для лица из льняного масла способствует бережному отбеливанию кожи, снятию раздражения, ускорению регенерации и выработки коллагена.

 

Кроме того, дар природы уменьшает выраженность растяжек и предотвращает появление новых следов на коже.

 

льняное масло

Семена льна вы можете купить здесь.

Возможные противопоказания

 

Лён — это полностью натуральный продукт, но он имеет и противопоказания. Важно знать, сколько принимать продукта рекомендуется именно вам и правильно оценивать состояние организма, ведь жирное масло обладает ещё и желчегонным действием.

 

Нельзя употреблять семена если у вас:

  • выявлены камни в жёлчном пузыре,
  • а также при панкреатите или холецистите в острой стадии.

Принимая льняное масло для печени, строго соблюдайте дозировку средства и не превышайте её, так как продукт может спровоцировать появление болей.

 

Более подробно о том как применять семена и масло льна вы узнаете из моего видео-курса Зимние Суперфуды Сыроеда, который уже доступен всем желающим.

В этом курсе все продукты которые принесут вам пользу и укрепят здоровье зимой, и лён один из них.

Чтобы получить доступ к курсу нажмите на кнопку «Заказать сейчас» и оплатите, любым удобным для вас способом. В течении минуты после оплаты вы получите инструкции как получить доступ к курсу.

 

зимние суперфуды для сыроеда

Стоимость - 2850 рублей

кнопка заказа

На этом всё. Применяйте семена и масло, и живите долго.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер