Лист грецкого ореха Полезные свойства грецких орехов и листьев
Лист грецкого ореха. Полезный состав грецкого ореха, полезные свойства ореха и его листьев. Применение грецкого ореха и листьев для укрепления здоровья.
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я познакомлю вас ещё с одним полезным продуктом для здоровья и вкусным плодом, точнее орехом. Про авокадо вы знаете, теперь пришло время поговорить об орехах.
Сегодня мой рассказ о грецком орехе, полезном продукте для зрения, сердца и общего здоровья. А вы употребляете грецкие орехи? Вы узнаете не только о полезных свойствах самого грецкого ореха, но и о листьях этого замечательного плода.
Грецкий орех и лист грецкого ореха.
Заботиться о своем здоровье можно не только активно занимаясь, спортом, выбирая типы питания или исключая некоторые продукты, но и выбирая пищу, которая в своем составе имеет многообразие витаминов.
Таковым является грецкий орех – знакомое с детства лакомство, которое при правильном употреблении позволяет не только укрепить здоровье, но и улучшить показатели работы мозга, усилить остроту зрения, наполнить себя белком и необходимыми жирами.
Замечено, что регулярное использование грецкого ореха в блюдах положительно влияет на память – она становится лучше, поэтому люди говорят «голова стала светлее».
Плоды грецкого ореха.
Собственно, грецкий орех – это дерево, достаточно крепкое и высокое. Плоды — крупные, разной величины. «Мякоть» ореха окружена достаточно твердой оболочкой, светло – коричневого цвета. Чтобы добраться до самого ореха, плода, придётся постараться и расколоть скорлупу.
Созревание ореха наступает осенью, ориентировочно, в октябре. Наиболее распространен в странах с теплым климатом, таких как Киргизия, страны Средней Азии. Также его успешно выращивают в Крыму, Молдавии, на Украине и Северном Кавказе. Повезло Крымчанам!
Состав и ценные вещества грецкого ореха.
Ядро грецкого ореха состоит почти на 80% из жирного масла, а остальные 20% — это белки. В орехах также есть каротин, витамин С, витамины группы В, кроме того, витамин Е и витамин Р. Имеются соли железа и кобальта.
Имеется много так называемых дубильных веществ, обладающих бактерицидным действием. Масло, получаемое из грецких орехов, часто используют в пищевой промышленности, например, при изготовлении сладости под названием халва.
Благодаря множеству ненасыщенных жирных кислот грецкий орех – это идеальный компонент любой диеты, где допускается использование орехов. Применение грецкого ореха в различных диетах говорит о том, что это достаточно полезный продукт для нашего здоровья.
Употребление грецкого ореха рекомендуется для регуляции работы желудка и общего омоложения организма. Полезны орехи при болезнях сердечно – сосудистой системы и печени.
Польза листьев грецкого ореха.
Кроме самих плодов, орехов для укрепления здоровья используют и листья. Листья грецкого ореха обладают большой ценностью в плане медицины. Они содержат в своем составе эфирные масла, так же комплекс витаминов (С, В 1, Р).
Свежие листья применяются, как ранозаживляющие средства при лечении кожных болезней и ожогов. В странах Средней Азии грецкий орех и различные медицинские препараты, изготовленные на его основе, являются действенным средством во время лечения и профилактики такой болезни, как туберкулез или волчанка.
Сухие листья – идеальная основа для приготовления настоев, различных отваров и мазей. Настои, например, очень полезны для улучшения обменных процессов, а отвары – для насыщения организма витаминами и общего укрепления иммунной системы.
Таким образом, грецкий орех – это настоящий клад для людей, стремящихся не только восстановить, но и укрепить организм. Регулярное употребление продуктов, содержащих этот вкусный компонент, позволит навсегда забыть о возрастных проблемах с сердцем, а ясность ума и памяти будет поражать окружающих.
Свой рассказ про полезные свойства грецкого ореха у нас ещё впереди, и о полезных других орехах тоже. До новой встречи на блоге!
