Голодание в жизни Сыроеда. Как начать и правильно выйти из голодания, как это делают Сыроеды!
Здравствуйте дорогие мои читатели. Моя новая статья познакомит вас с ещё одной эффективной оздоровительной практикой. Вы узнаете как начать и правильно выходить из голодания. Какое место оно занимает в жизни Сыроеда. Как это делают начинающие и опытные Сыроеды.
Для Сыроедов голодание становится частью бытия, начиная с перехода на сырую пищу. Периодическое воздержание от пищи применяется на всех этапах становления Сыроеда, так как помогает организму быстрее перестроиться на новый рацион питания.
Во время отказа от пищи рекомендуется пить много сырой или дождевой воды, а практиковать его стоит не чаще 1 раза в неделю. Сама процедура, как и Сыроедение, должна не только очистить организм от шлаков и вредных веществ, но и повлиять на душевное состояние и характер.
Несмотря на то, что отказаться от термически обработанное еды можно разными способами. Один из самых эффективных методов перехода на новый уровень жизни, это отказ от вредных продуктов и от еды.
Переход на Сыроедение через голодание считается одним из самых быстрых и эффективных.
Почему стоит голодать?
Голодание делает отказ от вредной пищи более легким и комфортным. Резко изменить рацион питания, исключив жареную и вареную пищу, очень сложно. В таких случаях намного более эффектным будет постепенный переход с элементами голодания.
- Временный отказ от еды хотя бы на один день позволит вам убедиться, что чувство голода не такое страшное, как кажется.
- После лечебного голодания риска сорваться на былой рацион практически нет, так что это своеобразная перезагрузка организма с одновременной сменой настроек.
- Периодический отказ от продуктов позволяет избавиться от тяжелых металлов, остатком ядов и химикатов, которые организм получает большую часть времени.
- После выхода «навязать» желудку нужные пристрастия будет очень просто.
- Необходимость в жирах снизится, как и возможность организма обрабатывать пищу богатую белками и жирами.
Во время голодания в организме начинает погибать микрофлора. При этом удар приходится не только по паразитирующим организмам и бактериям, но и по полезным составляющим. Человек таким образом расшатывает устоявшуюся систему потребления внутри себя.
- А уже на овощах и фруктах восстановится микрофлора кишечника, которая будет подстроена под новые запросы: усваивать витамины, перерабатывать клетчатку и так далее.
Для примера, при постепенном переходе к Сыроедению первое время рекомендуется забивать чувство голода большим количеством калорийной пищи, но если выйти на сырую пищу через голодание необходимость в больших порциях орехов даже не проявит себя.
Так что, если вы решили избавиться от гипертонии с помощью Сыроедения, лучше начинать с отказа от еды вовсе.
При раке следует придерживаться определенной диеты, основанной на практике Сыроедов. Перейти на нее тоже можно с помощью голодания на воде. Однако в большинстве случаев такого усилия над собой делать не требуется, так как организм больного достаточно хорошо воспринимает переход на более твердую и полезную пищу.
Как правильно начать?
Голодание, предшествующее переходу на Сыроедение, не должно быть первой попыткой отказаться от еды. Постоянный голод и желание заглянуть в холодильник в поисках чего-нибудь вкусненького многих заставляет бросить полезный режим в первые несколько недель.
Желательно к этому моменту иметь хотя бы небольшой опыт, поскольку это поможет вам ориентироваться и правильно понимать позывы своего тела.
- Перед Сыроедением рекомендовано длительный отказ от еды, в идеале около 2 недель. Но в любом случае этот процесс проходит индивидуально и насильно заставлять себя не есть – плохой совет.
- Отказываться от еды стоит постепенно, это позволит продержаться дольше. В первую очередь убирается жирная пища из рациона, в последнюю – фрукты.
Сухое голодание лучше практиковать после того, как обзаведетесь новыми привычками в еде, так как обойтись без воды продолжительный период невозможно, а микрофлора погибает медленно, соответственно следует обратить внимание на жидкости.
Воду во время отказа от еды нужно пить либо отфильтрованную, либо колодезную. Кипяченая вода запрещается, так же как и любые напитки.
Постепенно увеличивая срок лечебных голодовок вы сможете перейти на Сыроедение, не чувствуя особых изменений. Для организма это не станет особым стрессом, а значит, кризы Сыроедения почти вас не затронут.
Выход из голодовки.
Правильное окончание лечебного голода обуславливает ваше дальнейшее состояние. Резко вернуться к еде нельзя, поскольку организм не примет обильную пищу любого происхождения.
Переход к рациону длится столько же, сколько дней без еды вы продержались. Лучшим продуктом для выхода считается морковь.
Вообще выходить из голодания следует через овощи, так как фрукты не вернут желудку способность перерабатывать пищу. Даже после небольшого голодания следует правильно из него выходить, не нагружая желудок сразу же большими объемами пищи.
- А вот морковь прекрасно подходит, ведь из нее выходят хорошие соки, которые следует пить в первый день возвращения к еде.
- Постепенно соки перестают разбавляться водой, затем добавляется жмых и, наконец, после того, как вы справитесь с цельным корнеплодом, можно добавлять и другие блюда, желательно начиная с легких салатов.
- На следующий день достаточно подкрепиться овощным салатом ближе ко второй половине дня, постепенно в течение суток увеличивая рацион разнообразными фруктами.
Но не следует сильно увлекаться процессом отказа от еды. Несколько «разгрузочных» дней в неделю будет достаточно, а для особо страстных можно добраться до голодания всю неделю раз в полгода в зависимости от состояния организма и самочувствия.
Отказ от ед в первые месяцы Сыроедения.
По оценкам разных ученых, организм полностью приспосабливается к питанию необработанными продуктами только через 1-2 года.
Благодаря постепенному переходу на Сыроедение, этот процесс может пройти легче и быстрее, однако, в первые месяцы поедания сырых овощей и фруктов организм максимально быстро пытается избавиться от всего мусора, что часто приводит к легкому недомоганию и дискомфорту.
Так как обращение к врачам в таких случаях опытные Сыроеды отвергают, на помощь приходит воздержание от еды, которое справляется с такими побочными эффектами как понос, рвота, боли в поджелудочной и другие симптомы.
Голодание опытного Сыроеда.
Для Сыроедов со стажем воздержание от еды не для всех кажется подходящим занятием, часть приверженцев здорового питания отвергает отказ от еды, так как Сыроедческая диета и без него должна справляться со всеми шлаками, которые скапливались раньше или поступают сейчас.
Однако многие считают, что даже полная гармония при Сыроедении не всегда отражает полную картину здоровья человека. Сыроедам приходится нелегко, ведь необходимо тщательно подходить к выбору продуктов.
- Фрукты и овощи не должны содержать вредных веществ.
- Не должны обрабатываться ядами и химикатами для улучшения роста и срока годности. Далеко не все продукты соответствуют таким стандартам, особенно зимой.
По словам опытных Сыроедов, лечебное голодание – это свежий глоток воздуха, за которым следует торжество духа над телом, приподнятое настроение в течение дня, ясность мысли и легкость во всем теле.
Кроме того Сыроеды практикуют голодания как одну из техник йоги: достижение нирваны путем аскетизма и полного очищения организма.
Голодание как панацея Сыроеда.
После того, как отказ от еды на 2 недели, поможет вам быстро и без проблем сменить рацион питания, прибегать к этому методу вы будете еще не раз.
Во время серьезных Сыроедческих кризов отказ от еды является единственным выходом, который даст организму время очиститься от некачественного продукта или накопившихся шлаков.
А дальше голодание войдет в привычку. У некоторых возникает необходимость в голодании, кто-то пытается облегчить симптомы болезней таким способом. Особо усердствовать при этом не нужно, поскольку голодание должно быть именно потребностью. Если желания не появляется, это тоже абсолютно нормально.
Сочетание Сырой пищи и воздержания от еды.
Вы можете употреблять только растительную пищу, а можете сочетать дни без еды с Сыроедческим рационом. Понедельник-пятница, у вас сырая пища, а в выходные разгрузочные дни без питания. Такое сочетание вполне приемлемо.
- Скажу по своему опыту, что день без еды провести совсем не просто. И нужно быть очень сильным морально чтобы прожить такой день, чтобы не думать о еде.
Если же вам по каким то причинам не подходят дни без еды, то лучше всего просто наслаждаться сырой едой и остановиться на этом.
Главное, чувствовать свое тело и не бороться с ним: если вы хотите есть – ешьте, если нет – то не стоит пытаться запихнуть в себя очередную ложку салата или пару яблок.
На этом всё, дорогие мои читатели. Возможно в будущем я напишу ещё несколько статей по этой теме. Не бойтесь экспериментов. Но ко всему подходите с головой.
