Диета сыроедение отзывы. Мой отзыв!
Мой отзыв о диете сыроедении! Какие у меня были трудности и проблемы при переходе. Мой рацион сегодня. Мой отзыв о годе сыроедческой жизни!
Диета сыроедение отзыв, мой отзыв. Многие сыроеды пишут отзывы о том, как они перешли на сыроедение и о своём опыте. Эта заметка — мой отзыв о сыроедении!
Приветствую вас, дорогие читатели на страницах своего блога! Сегодня поделюсь с вами своим опытом своей сыроедческой жизни.
Уже целый год я сыроед. И мне пришла идея написать отзыв, что изменилось в моей жизни за этот год. Поговорить о том, что мне дало сыроедение, с какими трудностями я столкнулся в течении этого года. Какой мой сыроедческий рацион на данный момент.
Диета сыроедение отзывы. Мой отзыв.
Год назад я перешёл на сыроедение. Я сразу отказался от молочных продуктов и сыра, сметаны и мяса. Понять, почему я отказался от мяса, вам поможет статья вред мяса. Отказался от продуктов быстрого приготовления, макаронов, горячего чая. Всей горячей пищи: жареной, варёной.
Первые 3 — 4 месяца было достаточно сложно. Трудно было отказаться от хлеба и кондитерских изделий: разных булочек и тортиков и заменить их мёдом.
Делаю салатик.
Практиковать разные салаты. Есть больше зелени и фруктов. Добавить в рацион орехи. Научиться делать зелёные коктейли и проращивать проростки семян. Позже освоил технику сыроедов, научился замораживать, делать запасы на зиму, пользоваться блендером и электросушилкой. Были и проблемы.
Мои трудности на сыроедении.
На своей практике я столкнулся с несколькими проблемами. С голодом, со срывами, с непониманием семьи. С трудностью найти сыроедческую еду и другими трудностями.
1. Переходный период.
Мне хотелось есть привычную до этого пищу, которая раньше входила в мой рацион: колбасу, макароны. Не хватало сладкого, хотелось печений и сдобы. Хотелось что — нибудь съесть.
2. Жор, частый голод.
Периодически нападал голод, хотелось что — то съесть и неважно что.
Срывы. Пару раз голод приводил меня к колбасе и тортикам. В общем, быстро отказаться от привычной пищи оказалось достаточно сложно. Но я не сдавался!
3. Непонимание близких людей.
Родные с радостью предлагали пельмени, мясо, рыбу. Особенно сложно было отказывать родным в праздники, дни рождений. Эти праздники. Но это только полдела. Были и другие сложности.
4. Где найти чистую еду.
Одной из главных проблем было найти еду, чистую без химии. Почитайте статью, где брать продукты сыроеду, в которой я рассказываю о том, как я решил эту проблему. Очень хорошо выручала дача: корнеплоды, ягоды, зелень и овощи.
Дача — источник чистой еды 
[su_note note_color="#fcfc6b" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статью об открытии дачного сезона сыроеда.[/su_note]
Постепенно все проблемы были решены, что дало возможность безболезненно перейти на сыроедение, без каких либо сложностей со здоровьем. Но трудности были!
Переход на сыроедение.
Со временем чувство голода стало меньше. Жор отступил. Я стал меньше есть, и этого мне хватает для жизни. Ниже вы узнаете о моём сегодняшнем рационе, и наверно удивитесь, что таким небольшим количеством еды я полностью насыщаюсь. К мясу я полностью равнодушен.
Всё постепенно пришло в норму, и сей час на сыроедении, жизнь прекрасна. О пользе сыроедения я уже рассказывал. Почитайте статью плюсы сыроедения, которые ощущает каждый человек перешедший на сыроедение.
Мой рацион питания полностью изменился. Сей час он кардинально отличается от обычного, в нём нет мяса и термически обработанной пищи.
Мой сегодняшний рацион.
Мой ежедневный сыроедческий рацион очень прост. Не буду вас грузить процентами, что и сколько я ем. Просто расскажу, что входит в моё ежедневное питание.
Большую часть занимают фрукты: это — яблоки, груши, бананы, мандарины. Мандарины мне нравиться больше, чем апельсины.
Больше фруктов в рационе!
Вторую, большую часть моего питания занимают зелень и овощи. Зелень: петрушка, укроп, конечно же, лук. Овощи: капуста квашеная, морская капуста, редька, свекла, морковь, помидоры, огурцы.
Горсть орехов в день, 100 — 200 грамм. Орехи по желанию: кешью, грецкие, фисташки. Сухофрукты: изюм, курага, чернослив.
Сей час я редко делаю зелёные коктейли. Так как люблю есть зелень целиком, не с чем не смешивая. Редко проращиваю проростки. Зима позади. Познакомьтесь с моим зимним рационом сыроеда.
Вот такой рацион. Вы спросите, как же ты живёшь, на таком рационе, и ещё не умер? Вы думаете этого не достаточно, этого мало? Как не удивительно, но этого вполне хватает, чтобы жить, работать, и прекрасно себя чувствовать. Ем когда хочу. Не по времени, а по наступлению чувства голода, и сколько хочу. Калорий не считаю.
Вот такой мой отзыв о диете сыроедения. Из него вы узнали как я переходил на сыроедение, о возникших при этом проблемах. О моём сыроедческом рационе, о моём годичном сыроедческом опыте. Через год, напишу новый отзыв, как я прожил второй год на сыроедении!
Жду ваших комментариев на свой отзыв о сыроедении. Поделитесь своим опытом, как вы перешли на сыроедение? Какой у вас рацион? Какие проблемы пришлось преодолеть?
Всем желаю приятного перехода на сыроедение и крепкого здоровья!
