Что такое мотивация (определение и типы) Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Как себя мотивировать чтобы гарантированно достичь цели

Как себя мотивировать чтобы гарантированно достичь цели

мотив к целиВсем привет, мои дорогие.

Из этой статьи вы узнаете что такое мотивация. Какие виды мотивации бывают. Какие есть теории на этот счёт.

Вы узнаете, как от чего она зависит и как себя замотивировать и поддерживать высокий уровень мотивации, если ваша цель ещё далеко, а силы к её достижению уменьшаются.

 

Мотивацией называется особый процесс, побуждающий человека выполнять какие-либо действия. Это некий фактор, который определяет, насколько активно и упорно вы будет добиваться своей цели.

Мотив можно обозначить как нечто, что представляет собой особую ценность и задает направление деятельности человека.

Виды мотивации

Мотивация может быть разделена на следующие виды.

По источнику

  1. Внешняя – та, которая связана с внешними обстоятельствами.
  2. Внутренняя мотивация – та, которая связана с процессом деятельности, которую выполняет мотивированный человек, т.е. он заинтересован в ее результате.

По воздействию

  1. Положительная – выстроенная на позитивных стимулах.
  2. Отрицательная – выстроенная на угрожающих или устрашающих стимулах.

Примеры: если я не приготовлю вовремя отчет, начальник лишит меня премии – это отрицательная мотивация, если я выполню сверхурочную работу, я смогу получить повышение – это положительная мотивация.

 

виды мотивации

По проявлению

  • устойчивая – та, которую нужно постоянно подпитывать,
  • и неустойчивая, легко исчезающая под воздействием внешних или внутренних перемен.

Также можно выделить следующие типы мотивации:

  1. Индивидуальные, связанные с физиологическими потребностями организма. Это стремление своевременно удовлетворять голод, жажду, избегать боли и прочих физических неудобств.
  2. Групповые, вынуждающие заботиться о членах семьи, или искать свое место в коллективе.
  3. Познавательные, продиктованные желанием получать новые знания.

От того, насколько высок уровень мотивации, зависит, насколько легко человек придет к желаемому результату.

Теории мотивации

Теории мотивации можно разделить на две группы:

  1. содержательные,
  2. и процессуальные.

Содержательные

Фокусируются на том, что в основе всех мотивов лежат человеческие потребности.

Необходимо изучить, какие из них первостепенны, а какие второстепенны, провести непосредственные связи между конкретными потребностями и видами деятельности, к которым они подталкивают.

 

К содержательным теориям в психологии относят пирамиду потребностей Маслоу, теорию двух факторов Герцберга, теорию Альдерфера.

 

счастливый зверёк

Процессуальные теории

Сосредотачивают внимание на количестве усилий, которые человек прикладывает для достижения цели.

Их цель – проанализировать, как ведет себя человек, и насколько грамотно он распоряжается своими ресурсами. Процессуальными теориями считаются теория ожиданий Врума, теория Х и У Макгрегора.

 

Мотивация персонала

Что такое мотивация персонала? Термин широко применяется в большинстве действующих бизнес-организаций.

Это совокупность факторов, увеличивающих производительность труда человека.

Согласно проведенным исследованиям, любая компания может сделать свою деятельность более эффективной, если обратит внимание на:

  • психологические,
  • социальные,
  • и материальные поощрения для своих работников.

Проще говоря, это создание условий, выгодных для своих работников – достойные финансовые выплаты, психологически комфортная обстановка, социальная защищенность.

 

От чего зависит уровень мотивации

Уровень мотивации может с течением времени падать и подниматься. Это зависит от следующих факторов:

  • насколько личность верит в достижение успеха и надеется его получить;
  • насколько для человека важна перспектива покорить в будущем еще больше высот;
  • как человек субъективно в глубине души оценивает свои факты на успех;
  • что именно личность вкладывает в понятие успешности, что для нее является эталоном, на который можно равняться.

Определение этих факторов во многом связано с уровнем самооценки. Чем меньше комплексов и внутренних конфликтов, тем меньше человеку свойственно терять целеустремленность.

 

Мотивация к учебной деятельности

Это направленность  на разностороннее освоение учебного процесса и возбуждение к нему глубинного внутреннего интереса.

Учебная деятельность:

  1. помогает человеку лучше освоиться в социуме,
  2. приобрести необходимые знания и навыки,
  3. научиться взаимодействовать с людьми,
  4. найти свое место в коллективе.

Очень часто можно увидеть, как родители стимулируют своих детей к учебе обещаниями обеспечить им различные развлекательные блага, например, поездка на море в обмен на отлично законченное полугодие.

 

песочные часы

Несмотря на элементарность воздействия, на многих школьников это оказывает хороший положительно стимулирующий эффект.

 

Опытные и квалифицированные педагоги нередко обладают умением заинтересовать весь коллектив, и пробудить интерес к своему предмету. Эти профессиональные качества высоко оцениваются самими обучающимися и значительно повышают ценность дисциплины.

 

Как себя замотивировать

Цели мотивации понятны.

Это внутренняя целеустремленность, легкость в следовании намеченному плану.

Но если решимости все меньше и меньше, вот как можно выдать самому себе дополнительную порцию мотивации.

 

Конкретная цель

Желаемую цель нужно ставить максимально конкретно. Пример: стать стройной – пример не очень удачной, расплывчатой цели. Ее необходимо конкретизировать: сбросить 10 кг в течение полугода, в следующем месяце записаться в тренажерный зал.

 

моя цель

Единомышленники

Очень полезно окружить себя единомышленниками. Люди, которые мыслят в одном направлении, являются мощной силой поддержки друг для друга.

 

Публичные обещания

Распространенная практика, чтобы не дать себе расклеиться и опустить руки на полпути. Многие предпочитают давать их в электронном виде – в социальных сетях.

 

Сосредоточение на достижении

Нужно думать не о предстоящих трудностях, а о предстоящих достижениях. Это помогает пережить кризисы и тяжелые времена.

Для поднятия мотивации

Никто не отменял просмотр и прочтение правильных, заряженных на успех фильмов и книг.

Личностные и профессиональные достижения – это то, что помогает каждому человеку гордиться собой.

 

о мотивации

Поэтому стоит определиться со своими истинными желаниями, и сделать все, чтобы они смогли воплотиться.

Главное-это ваше внутреннее стремление. И если вы всерьёз намерены добиться цели, вам не что не помешает.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер