Чем питаются сыроеды? Полезные продукты!
Чем питаются сыроеды? Рацион питания сыроедов. Продукты которые должны быть на столе любого сыроеда! Овощи и фрукты, зелень и орехи, мёд и ягоды.
Чем питаются сыроеды? Все сыроеды питаются по — разному, в зависимости от вида сыроедения и личных пристрастий. В заметке виды сыроедения, я подробно рассказываю о том, какое бывает сыроедение. Что едят сыроеды?
Всем привет! Моя новая заметка посвящена актуальной теме начинающих сыроедов. Она ответит вам на серьёзный вопрос — чем питаются сыроеды?
Чем питаются сыроеды.
Питание сыроедов разнообразно. Но главной особенностью рациона сыроеда, является растения. Они богаты витаминами, микроэлементами, антиоксидантами. Прекрасно усваиваются нашей пищеварительной системой. Они содержат все, что необходимо человеку, чтобы жить долго, быть здоровым. Основные группы продуктов, которые едят сыроеды: зелень, овощи, фрукты, орехи.
1. Зелень и листья.
Корни, листья и ботва. Плоды можно есть все. Петрушка, салат, укроп, щавель – многие выращивают на дачах. Листья салата отличное средство для салата. А сельдерей часто добавляют в зелёные коктейли.
Любимый дачный лучок!
Кроме садовых растений можно употреблять дикорастущие растения. Иван – чай, листья крапивы, лебеды, подорожника. Удивительно, многие из них считаются обычными сорняками, и люди не обращают на них внимания. Дикорастущие растения содержат много полезных веществ, многие используются в виде настоев и отваров в медицине. Например, клевер и кровохлёбка, мята.
В растения содержат много растительного белка, клетчатки, противораковые вещества. Это источник фитонцидов и хлорофилла. Они необходимы нашей кишечной микрофлоре. В рационе любого сыроеда обязательна быть зелень.
2. Овощи.
Большую часть питания сыроеда составляют овощи. Капуста: брокколи, белокочанная, краснокочанная. Лук разных видов. Морковь, огурцы, помидоры, перец. Редис, редька, репа, свекла, их легко вырастить на даче. Хрен, баклажаны.
Овощи сыроеда
Посмотрите какие плоды гиганты можно вырастить для сыроедческого питания! Из овощей легко приготовить салат, можно сохранить на зиму, путём замораживания.
3. Фрукты.
Сыроеды любят фрукты, есть даже отдельный вид сыроедения, называется — Фрукторианство. Фруктоеды едят в основном только фрукты. Видов фруктов много: абрикосы, ананасы, апельсины. Груши, мандарины, сливы и яблоки, лимоны – фрукты, которые доступны каждому.
Приятные на вкус, красивый вид. Фрукты манят нас своей загадочностью. Большая часть фруктов выращивается в тёплых странах, где много солнца. Они впитываю энергию солнца, и делятся этой энергией с нами.
Сыроеды едят и экзотические фрукты: киви, и авокадо, кокосы и манго, помело. Они растут в экзотических странах. Можно их купить в магазинах, но они стоят совсем не дёшево, поэтому для многих сыроедов это экзотика.
Манго, помело, папайя растут во многих странах, например в Таиланде. Там они стоят в 10 раз дешевле, чем у нас в России. Можно поехать в Таиланд и питаться только ими. Таиланд – настоящий рай для сыроеда. Даже ананасы там совсем другие, сладкие, сочные, удивительные.
Фрукты сыроеда
Фрукты содержат много полезных веществ: витаминов и антиоксидантов, энергию солнца. Фрукты должны всегда быть в рационе любого сыроеда!
4. Орехи.
Рацион сыроеда будет не полным без орехов. Орехи содержат белок, жирные кислоты, массу полезных веществ. Они необходимы сыроеду, который хочет набрать вес и иметь красивую мускулистую фигуру. Сыроеды едят орехи, делают молоко из орехов, печенья и торты. С помощью электросушилки делают полезные десерты.
Сыроеды едят грецкие орехи, кешью, фисташки и фундук. Бразильский орех часто использую для приготовления зелёных коктейлей. Миндаль богат магнием, калием и фосфором.
5. Ягоды и бахчевые культуры.
Арбуз, дыня, очищают организм и омолаживают. Виноград повышает количество эритроцитов и уровень гемоглобина.
Малина и облепиха, рябина и смородина, земляника и клубника, многие садоводы любят их выращивать на дачах. Почитайте о полезных свойствах клубники, это необыкновенная и полезная ягодка!
Голубика и брусника, черника и клюква – дары лесов, можно собирать самому. Ягоды содержат витамины, помогают при простуде. Ягоды можно замораживать, и есть зимой.
6. Семена и проростки.
Из семян делают муку и выдавливают масло. Муку из семян используют для сыроедческих десертов и печений. Масло первого отжима льна отличное средство от паразитов.
Бобы и горох – детское наслаждение. Маш и нут, чечевицу можно использовать в сыроедческих супах. Почитайте как вырастить горох на даче, от этого лакомства трудно отказаться!
Полезным является прорости из семян ржи, овса, гречи. Их проращивают с помощью проращивателя семян. Проростки — источник молодости и энергии. Это источник жизни, настоящая живая еда. Проростки пшеницы источник кислорода и ферментов.
Любимая греча
Плоды можно есть целиком. А можно делать изумительные супы и десерты, соусы и мороженное. Можно запасать на зиму с помощью сушки и замораживания, особенно ягоды.
7. Мёд.
Особняком стоят продукты из мёда: маточное молочко, прополис. Не все сыроеды едят мёд, а зря. Мёд содержит большое количество углеводов, повышает иммунитет. Это чудесный и удивительный продукт.
8. Морская капуста.
Морская капуста источник йода, витамина B12, и десятков необходимых микроэлементов. Что едят сыроеды зимой – капусту и морскую капусту тоже.
Говорить о плюсах сыроедения, пользе и необходимости растений для жизни человека можно долго. Обо всём в следующих статьях!
[su_note note_color="#fcfc6b" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить заметки о полезных свойствах растений![/su_note]
Теперь вы знаете, чем питаются сыроеды. Вы узнали о пользе фруктов и проростков. О продуктах, которые должны быть на столе у каждого сыроеда. О пользе зелени и овощей. Вы узнали, зачем сыроеду орехи и семена.
На сегодня всё, дорогие читатели. Как вам статья? Жду ваших комментариев. Какие продукты используйте вы, что едите? Какие у вас предпочтения.
Посмотрите полезное видео о том, чем питаются сыроеды.
Всем приятного и полезного сыроедческого питания.
